Gradinita

MariaClara

Cauta in site

Newsletter

Newsletter


Receive HTML?

Ultimul Eveniment

There are no upcoming events currently scheduled.
Calendarul evenimentelor

Pentru tine si copilul tau !

Nutritie
Alimente bogate in fier PDF Imprimare Email
Evaluare utilizator: / 0
Cel mai slabCel mai bun 

ImageDin fericire, in zilele noastre, carentele de fier (anemiile) nu mai sunt o problema atat de grava cum erau pe vremuri. Vitaminele aparute in sortimente atat de multe si hrana pentru copii imbogatita cu fier au facut sa fie tot mai rare cazurile de anemie cauzate de lipsa de fier.

Totusi, deficitul de fier mai este o problema in randul prescolarilor care sunt mofturosi la mancare, beau prea mult lapte si nu consuma hrana bogata in fier.  In general, copilul Dvs ar trebui sa manance in fiecare zi cel putin doua alimente care sa contina fier. In caz contrar, aportul de fier trebuie sa se faca prin vitamine prescrise de catre doctorul pediatru.

Alimente care sunt bogate in fier sunt:
- ficatul
- carnea rosie, incluzand porcul si mielul
- fructele de mare: ton, somon si creveti
- mazare si spanac
- cereale, orez si paste
- broccoli, varza de Bruxelles, patrunjel
- nuci
- fructe uscate cum ar fi: stafidele, prunele si caisele

Ce trebuie sa stiti:
- vitamina C ajuta la o buna absorbtie in organism a fierului, asadar incercati sa il faceti pe copil sa consume deodata atat hrana cu continut bogat de vitamina C (citrice sau suc natural de portocale), cat si hrana care contine fier.
- nu uitati ca nucile pot provoca alergii copiilor si prea multe fructe de mare il pot intoxica cu mercur.

Comments
Cautare
Doar utilizatorii inregistrati pot scrie comentarii.!

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."

 

TheraMed

KidsLand

KidsLand

Pharma Naturalis

Pharma Naturalis

Autentificare



Reclama TA

Sondaj

Pe ce criteriu va bazati in alegerea gradinitei?
 

Open Arms

Open Arms After School

Evenimente

Iunie 2018 Iulie 2018
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30